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五谷杂粮刮脂瘦身

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250-400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。糙

小动作帮你防治前列腺问题

提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。关于足跟痛，很多人认为是足跟骨刺造成的。其实，笔者认为，这更多的是肾和膀胱的虚证。因为人在更年期的时候，肾和膀胱开始虚弱，最容易出现足跟痛的问题。有的人，能够

亚健康熟男小心疾病缠身

曾经，我可以连续做50个引体向上；曾经，我可以连续打一上午篮球；曾经，我牙好、胃口好、睡眠好……当从男孩变为男人，当曾经成为过去，或许你早成了大肚男，或许你已经秃顶，或许你在压力下辗转难眠……失去了生活平衡的你被“亚健康

悬丝诊脉--扑朔迷离

大凡后妃们生病，总要由贴身的太监介绍病情，太医也总是详细地询问这些情况，诸如胃纳、舌苔、二便、症状、病程等。为了获得真实而详尽的情况，有时太医还要给太监送些礼物。--近代名医施今墨在我国古典小说和传统戏曲里，常有太医为皇

夏日八招降火气远离焦躁

一、生气时，先问问自己“此气该不该生？有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐

中医师谈“抓药”的历史

提起抓药，人们一定会想到医院或是药店的中草药房，药师们把处方放在柜台上，手里拿着戥子，到身后的药柜上一个格子一个格子的小抽屉里去抓药。资深的药师还会练就眼睛即尺子手即称的本事，他们一看是几克，在小格里用手一撮，用戥子一量

舌苔颜色可以反映哪些问题

中医大夫在看病的时候，经常会使用到望闻问切这四种检查疾病的方法。看病的时候，大夫经常会通过判断舌苔颜色，来判断你的身体健康状况。究竟，舌苔颜色可以反映出哪些问题呢？接下来，我们就为你详细介绍。颜色黄白黑都是病态舌为什么中

宝宝调脾胃多吃些五谷杂粮

北京市朝阳区甘露园黄女士：报纸上不少专家介绍初夏是小孩子生长最快的季节，我家孩子今年三岁，脾胃消化吸收的功能较弱，请问，饮食上应该怎么调节才能满足身体所需的营养呢？复旦大学儿科医院时毓民教授：初夏是小儿生长最快的季节。生

晕车怎么办？晕车按内关比吃药管用！

晕车怎么办？晕车按内关比吃药管用！很多人喜欢出去游玩，但是又怕晕车，这可怎么办？别着急，中医有办法！按摩我们手臂上的一个穴位治晕车很有效果，甚至胜过吃预防晕车的药。这个神奇的穴位就是内关。　中医师介绍说，内关穴是手厥阴

枸杞养生好处多枸杞这样吃更养生

枸杞是一个食药两用的好东西，很多人们都对枸杞很熟悉，相信很多的人们都吃过枸杞，枸杞具有很多的滋补身体的功效，不过你知道怎么正确吃枸杞吗？春夏秋冬四季的变换，人们在饮食方面也需要及时的调整，人们适应环境的变化才会更加的健康

怎么用牛奶敷面嫩肤养颜

如果皮肤容易干燥失去光泽，可以用牛奶敷面，连续进行1周，你的面部就会变得娇嫩，充满动人光泽。具体方法如下：第一步，彻底清洁你的面部，用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。第二步，用磨砂膏磨去额头、鼻翼、

没有哪组“饮食密码”是万能防癌的

每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐＆hellip；＆hellip；近年来，随着人们对癌症的重视，渐渐地出现了许多牢记＆ldquo；数字密码＆rdquo；的防癌者。没有哪组＆ldquo；饮食密

产后如何补养身体？

产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。产妇卧床较多，不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，

肾阴虚的症状是怎样的肾阴虚的病因有哪些

大家对于身体的状况，只有在出现问题的时候才会引起重视，或者说一些小的问题，大家不是太在意。在中医上，肾阴虚是一种说法，它会导致人体腰酸腿软、失眠多梦等一些肾虚的症状，给人们的健康和生活造成了很大的危害。而且目前肾阴虚趋于

在看中医前需要准备什么有哪些注意事项呢

现如今利用中医来治疗疾病的朋友也是越来越多，中医在我国已经具有几千年的历史，自然有着其独特的作用功效。我们也知道中医不管在诊断疾病，还是治疗疾病上都有着非常好的效果。那么我们在看中医前需要注意什么呢？需要做哪些准备？一起

保健酒是药酒吗? 你看明白了吗？

众多的白酒企业为了摆脱困境，寻求新的增长点和突破口，纷纷进入保健酒行业，希望能够在保健酒行业中找到举足轻重的一席之地。然而，保健酒的产品广告花样繁多、铺天盖地的宣传攻势让人眼花缭乱，这些打着保健、滋补、壮阳、强身等概念的

妈咪坐月子瘦身最Smat

有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖；有些妈咪就算生了几胎总是能够“瘦回来”，除了体质之外，瘦身的认知其实更是关键，不要老是想一朝瘦就享用终身，其实瘦身是一辈子的功课，从准备怀孕时就要开始检视自己的体

红芪泡水喝的禁忌

红芪作为一种传统的中药材，含有了各种微量元素，里面含有了赖氨酸等多种微量的元素，适应每日泡水喝，泡水服用过久是有副作用，是会上火的，可以配合枸杞服用就不会上火了。红芪具有补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血之功效，常用

为什么内分泌失调会导致肥胖中医如何帮助调理

现如今很多上班族都有熬夜加班的现象，在饮食上也是越来越不注意，所以身体自然很容易就出现内分泌失调的问题。而很多内分泌失调的朋友经常反应说自己的体重直线飙升，那么中医有什么方法可以帮助调理呢？造成内分泌失调肥胖的原因又是什

导致经络不通的原因有哪些如何疏通经络

我们知道最重要的养生保健工作就是疏通经络，当经络出现不通时，我们的身体也会出现各种不适感，比如说：脾胃不适、腰膝酸软、疲劳乏力等情况。那么你知道导致经络不通的原因有哪些吗？又应该如何去疏通经络呢？下面就跟随小编一起来了解

坐月子吃什么|坐月子可以吃发菜吗

发菜为藻类植物门植物发菜的藻体。发菜贴在于荒漠植物的下面，因其形如乱发，颜色乌黑，得名＆ldquo；发菜＆rdquo；，也被人称之为＆ldquo；地毛＆rdquo；。是一种极名贵的食物，素有＆ldquo；戈壁之珍＆rdq

为什么患膀胱癌的人越来越多

1、职业长期接触芳香族类的工种，如染料、皮革、橡胶、油漆工等，可出现较高的诱发膀胱癌的机率。曾有统计在接触苯胺的工人中，发病率较普通人群高30倍。联苯胺、4，4二胺基双联苯、4-胺基双联苯等均被认为是较为肯定的外来化学性

咽喉炎有哪些危害中医哪些药茶可以帮助治疗

咽喉炎相信是大家在日常生活中常见的病症之一，其导致的原因有很多，一旦出现咽喉炎就会对身体以及生活带来很大的影响，比如说：饮食问题。因此及时治疗咽喉炎对于患者来说是非常重要的保健工作。那么下面就由小编来为大家介绍几种适合治

艾炙后的排湿反应图

湿气是中医的说法，这种东西在体内聚集太多的话，就会危害到我们的健康。排湿气的方法有很多，比较有效地就是采用针灸在肚脐处施针排湿。既然是排湿，肯定就会在身体上有所反应，了解这些特点，也能让我们看到起到了效果。那么，艾炙肚脐

孕妇一碰就流产的东西？螃蟹容易引起早产流产

孕妇一碰就流产的东西有山楂、甲鱼、螃蟹、桂圆、麝香还有寒凉的药材，这些是孕妇一定不能碰的东西，并且一碰流产的概率是非常高的。孕妇还要注意不要吃凉的食物还有偏寒性的食物，像西瓜、柚子、冰水、冰淇淋孕妇最好也不要吃，避免影响

干人参果怎么吃好干人参果的营养食谱

人参果是一种营养价值丰富、滋补力强的水果功效。但是它的鲜果时间比较短，很多人会把它干成人参果干吃。那么人参果干怎么才能有最高的营养价值呢？干人参果怎么吃1、人参果干炖鸡材料：人参果干、土鸡做法：土鸡洗净斩件，焯水后与泡发

外耳道炎的发病原因有哪些呢？

对于这一疾病，专家介绍，外耳道炎是人们比较熟悉的疾病，近年来，外耳道炎的防病率一种上升，对患者的伤害非常大，因此应该即使治疗。常见外耳道炎症状有：1、外耳道严重时，疼痛剧烈，张口咀嚼时加重，并可放射击至同侧头部。多感全身

7款中医减肥的小秘方

1.冬瓜减肥方食用冬瓜有减肥作用，＆ldquo；欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。＆rdquo；这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，且有利尿清热功效。出处：唐代药学家孟洗方2.桃花减肥茶桃花的美容

黑眼圈10分钟轻松消灭

年末到了，奖金到手前，自然是要忙上一阵子的，有没有加班、熬夜？是不是又变成了“大熊猫”？黑眼圈的形成不是一朝一夕，消除也需“漫长岁月”，一定要充满耐心哦。但是在这节日多多的当口，急着想漂亮回来，当然也有速效的减缓、遮盖办

罗汉果（罗汉果的四个禁忌人群）

有很多人把罗汉果茶当作日常茶喝，虽然罗汉果茶确实很好喝，但并不是每个人都喝的。例如，我们下面要讨论的四组人不适合喝罗汉果茶。我希望通过今天的理解，我们能有效地避免将来一些不必要的麻烦。　一、体质偏寒的人不要吃　因为罗

什么中药补肾最好

中药治疗是我们国家非常传统的一种治疗方法，并且可以说是非常具有代表性的了。中药和西药是相互对比两种药物，西药的显著优点就是见效比较快，但是治标不治本；中药见效慢但是能指标。而面对补肾使用中药就是很好的一种方法，那么哪些中

中医治疗关节炎怎么样这几种方法备受推崇

在关节炎的治疗上，中医有着很多可以推崇的方法，比如，联合中药治疗，针灸治疗，推拿按摩治疗等等，这些中医治疗方式受到了无数患者的好评，是值得大家放心使用的好方法，如果你对于中医治疗关节炎还存在什么疑问的话，不妨跟着小编继续

龙胆的功效与作用及禁忌

别名：陵游、草龙胆、龙胆草、苦龙胆草、地胆草、胆草、山龙胆、四叶胆、水龙胆药用部位：为龙胆科植物龙胆或三花龙胆的根及根茎。性味：苦，寒。①《本经》：＂味苦涩。＂②《别录》：＂大寒，无毒。＂③《医学启源》：＂气寒，味大苦。

吃火锅要防火锅综合征

吃着火锅是痛快的，然而，很多人在吃火锅后都会或多或少出现这样的症候：胃脘疼痛、便溏、心烦失眠、口舌溃烂、齿龈肿痛、口干口苦，更有甚者可以出现痔疮发作、便血等症状。重庆市中医学会会长、主任医师周天寒，首次用“火锅综合征”来

红茶可缩小肿瘤杀死癌细胞

研究人员表示，无论绿茶还是红茶，都含有大量的抗氧化剂，有助于抗击人体内的会导致细胞受损的有害分子。喝两杯茶获得的抗氧化剂，相当于吃5份蔬菜或两只苹果。如今两项新研究进一步表明，红茶具有防止癌症作用。第一项研究中，美国研究

龟苓膏请不要经常吃

相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不过，现在按食品卫生标准生产的龟苓膏，由于生产厂家，及调制口味的不同，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成有

诡秘！打喷嚏ldquo;喷rdquo;出健康来？

通常感冒的最先预兆之一，就是打喷嚏。但你知道在中医里，有种治疗方法叫做“探鼻取嚏”，难道打喷嚏还能有预防和治疗感冒的作用吗？在我国中医里，感冒可分成风寒、风热等很多类型，风寒感冒是秋冬季节最常见的一种。卫生部中日友好医院

腹部如何减肥几个方法轻松消腹脂

减肥已经不再是女人的专利，男人也需要减肥，减肥的部位也很多，但是对于男人来讲，主要就是想减掉腹部上的＆ldquo；赘肉＆rdquo；，那么腹部如何减肥呢？如何腹部按摩减肥？如何运动腹部减肥？下面小编耐心的为你们解答。要减

观察指甲了解自己是否是生病

中医认为，指甲是脏腑气血的外荣，能够充分反映人体生理、病理的变化。健康人的指甲色泽粉红，质坚韧，呈弧形，平滑而有光泽。如果按压时指甲变白，不按压即复红色，这是一个人气血充盈的表现；如果按压后指甲变白，不按压后红色恢复较缓

头发能看健康状况卷发者闷骚

每个人的头发都不一样，就像人的脸一样，头发也是区分一个人的重要标志。而且人的健康程度也可以通过头发来表现。我们可以通过发黑、发淡、发浓、发稀等头发状况来了解你身体的健康秘密。因为头发不但透露了你的个性，也透露了你的健康状

黄芪当归祛斑方

当归黄芪能祛斑吗？当归是一款药食同源的女性补血圣药，自古就被中医广泛的使用。黄芪同样在中医中用的也非常的广泛，凭借其补气的功效，依照中医中气血不分家的原理，已成为当归的最佳搭档。当归以补血活血见长，加之黄芪补气，中医中的

6大“解药”PK有害美食

1.豆浆PK油条油条　油条是不少人早餐的选择，可油条中大多添加含铝的明矾，被人体吸收后会损害大脑神经细胞，很难排出而逐渐蓄积。对身体造成的长期危害是记忆力减退、抑郁、烦燥，严重的可导致老年性痴呆等可怕疾病。解药：豆浆在食

夏季老年人应防心脑血管病

炎热的夏天，对人体血液循环系统造成很大的影响。尤其是闷热天气，空气中湿度增高，含氧量下降，有心脑血管的老年人，更易突发心脏病及脑中风等。季高温天气更应重视心脑血管疾病的预防。其中抗凝是重要一环。专家建议，50岁以上的老人

常见老年支气管炎的表现

根据统计调查发现，生活中由于很多人并不是很了解支气管炎的具体症状，从而错失了疾病治疗的最佳时机，进而致使病情恶化，增加了治疗难度。那么到底，常见老年支气管炎的表现有哪些呢？了解这问题对于今后及早发现治疗有很大帮助。一、咳

生机饮食：让身体找回平衡

生机饮食是什么？是生食、是有机、是素食，这些都对，但不全面。现在人吃的蔬菜往往含有大量农药和化肥，真正的生机饮食要吃得有生机，富有生命力，烹调要尽量少，生吃的比例尽量高，最好习惯吃有机果蔬。你可能质疑生吃芽菜等毫无乐趣，

不同的体质不同的养生

中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？平和体质身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得

女人越揉越健康的穴位

女人永远是热点话题，多少人为了女人终究“温柔乡，英雄冢”!我是在说女人不好吗？显然不是，女人永远是上帝赐予这个世界的最最美好美丽的生命体。这样的尤物难道不值得我们去爱护吗？可是你们知道吗？其实，三阴交穴就是我们的

秋冬季节注意调理小儿的饮食

在秋冬季节适宜饮用滋养润燥的汤水。这类汤水，能清热驱邪、滋润脏腑、生津养液，适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者亦可做小儿日常食品。雪梨炖冰糖［作用］清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥

为眼外伤患者保住眼球

因严重眼外伤导致眼球摘除的病例在临床上十分常见。北京大学眼科中心主任马志中教授带领的课题组 ,经过 6年研究 ,纠正了“严重眼球外伤后 ,近期不易再行手术重建 ,否则会给眼球更大损伤”的说法 ,为千余名患者保住了眼球。该

快乐只是一种角度而已

在沙漠中艰行而久渴的人，只要看到一丝绿意，就会感到快乐；在逆境中挣扎而伤痕累累的人，只要听到半句鼓励的言辞，快乐感便油然而生。荆棘划伤了手指，可幸的是没有伤着眼睛；登山时不小心，金项链落下了悬崖，可幸的是没有危及生命……

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