当前位置:三毛减肥如何瘦肚子 按摩穴位消除腹部脂肪
如何瘦肚子 按摩穴位消除腹部脂肪
2022-05-14

很多上班族由于长时间久坐不动、缺乏运动,导致腰部赘肉横生,甚至一些女孩子都出现了大肚腩,这让她们非常苦恼。为了追求苗条的身材,很多人都开始了减肥计划。那么如何瘦肚子呢?小编建议大家可以试试按摩的方法,来帮助消除腹部脂肪。

1、按摩大横穴瘦肚子

位置:肚脐旁开4寸处。

按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

2、按摩中脘穴瘦肚子

位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

功效:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

3、按摩天枢穴瘦肚子

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

4、按摩气海穴瘦肚子

位置:肚脐正下方一寸半(大约中指与食指合并的指幅宽度)的地方。

功效:能够帮助消化,改善腹部肿胀的状况,进而有效预防小腹凸起。

5、按摩关元穴瘦肚子

双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)。

功效:按摩能够降低食欲,促进肠胃消化。

6、按摩带脉穴瘦肚子

位置:带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。

功效:促进全身的新陈代谢。

减肥不仅仅是为了拥有一个好身材,更是为了健康着想,为了降低高血压、高血脂、心脏病的发病率,所以如果你想拥有一个健康的身体,那么一定要下定决心减肥。不管是瘦哪里,一定要选择正确的方法,不能盲目减肥,否则可能达不到减肥的效果。